Bắp tay là một trong những nhóm cơ dễ nhận thấy và quan trọng trên cơ thể. Không chỉ giúp bạn thực hiện các hoạt động như nâng, kéo, đẩy mà còn góp phần tạo nên vẻ ngoài săn chắc, khỏe khoắn. Để có được một đôi bắp tay săn chắc, mạnh mẽ, bạn cần […]
Khi nhắc đến việc tập gym, nhiều người thường nghĩ đến việc giảm cân và có vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên, một câu hỏi cũng không kém phần quan trọng mà nhiều người đặt ra là: “Tập gym có tăng cân không?” Câu trả lời cho câu hỏi này không phải lúc nào cũng […]
Trong những năm gần đây, việc tập gym đã trở thành một trong những phương pháp phổ biến giúp mọi người duy trì sức khỏe và cải thiện vóc dáng. Tuy nhiên, một câu hỏi mà nhiều người thường đặt ra là: “Tập gym có giảm cân không?” Câu trả lời cho câu hỏi này […]
Việc duy trì một chế độ luyện tập thể dục hợp lý không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn mang lại vóc dáng cân đối, săn chắc. Đối với phụ nữ, các bài tập gym không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp nâng cao sức mạnh, cải thiện sự dẻo dai và […]
Vòng eo thon gọn luôn là niềm ao ước của nhiều người, đặc biệt là phụ nữ. Tuy nhiên, việc giảm mỡ eo không phải là điều dễ dàng. Để có một thân hình khỏe mạnh và săn chắc, ngoài chế độ ăn uống khoa học, các bài tập giảm mỡ eo đóng vai trò […]
Việc giảm mỡ nách không chỉ giúp bạn tự tin hơn với cơ thể mà còn có tác dụng cải thiện sức khỏe và sự dẻo dai. Mỡ tích tụ ở vùng nách không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn có thể làm bạn cảm thấy khó chịu khi vận động hoặc khi […]
Khi nói đến việc giảm mỡ và duy trì vóc dáng săn chắc, nhiều người thường tập trung vào các vùng cơ thể như bụng, đùi hay mông. Tuy nhiên, một khu vực phổ biến không kém mà mọi người thường quan tâm là bắp tay. Trong bài viết này, Protein Plus sẽ hướng dẫn […]
Mỡ bụng dưới là một trong những vấn đề gây khó chịu và tự ti cho nhiều người. Đây không chỉ là một trong những vấn đề về thẩm mỹ mà còn liên quan đến sức khỏe, vì mỡ tích tụ ở vùng bụng dưới có thể gây ra nhiều nguy cơ như bệnh tim […]
Bắt đầu tập gym là một quyết định tuyệt vời để cải thiện sức khỏe và vóc dáng. Tuy nhiên, đối với những người mới, việc lựa chọn bài tập phù hợp và xây dựng kế hoạch tập luyện đúng cách có thể là một thử thách. Để giúp bạn có một khởi đầu suôn […]
Giảm mỡ bụng luôn là mục tiêu hàng đầu của rất nhiều người trong quá trình luyện tập thể dục thể thao. Mỡ bụng không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe nếu không được kiểm soát đúng cách. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám […]