Giảm mỡ bụng luôn là một trong những mục tiêu phổ biến nhất trong hành trình rèn luyện thể hình của nhiều người. Không chỉ giúp cải thiện vẻ ngoài, việc giảm mỡ bụng còn có tác dụng rất lớn đến sức khỏe, ngăn ngừa nhiều bệnh lý như tiểu đường, bệnh tim mạch và […]
Lưng là một trong những vùng cơ thể dễ tích tụ mỡ thừa nếu chúng ta không chú ý chăm sóc. Mỡ lưng không chỉ gây mất tự tin mà còn có thể ảnh hưởng đến sự thoải mái khi vận động. Vì vậy, việc tập giảm mỡ lưng là một trong những mục tiêu […]
Giảm cân luôn là một trong những mục tiêu được nhiều chị em phụ nữ hướng đến, và tập gym giảm cân cho nữ là một trong những phương pháp hiệu quả nhất. Bài viết này Protein Plus sẽ cung cấp cho bạn những thông tin chi tiết về cách tập gym để giảm cân, […]
Vòng eo thon gọn luôn là niềm ao ước của nhiều người, đặc biệt là phụ nữ. Tuy nhiên, việc giảm mỡ eo không phải là điều dễ dàng. Để có một thân hình khỏe mạnh và săn chắc, ngoài chế độ ăn uống khoa học, các bài tập giảm mỡ eo đóng vai trò […]
Mỡ bụng dưới là một trong những vấn đề gây khó chịu và tự ti cho nhiều người. Đây không chỉ là một trong những vấn đề về thẩm mỹ mà còn liên quan đến sức khỏe, vì mỡ tích tụ ở vùng bụng dưới có thể gây ra nhiều nguy cơ như bệnh tim […]
Giảm mỡ bụng luôn là mục tiêu hàng đầu của rất nhiều người trong quá trình luyện tập thể dục thể thao. Mỡ bụng không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe nếu không được kiểm soát đúng cách. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám […]
Khi bạn mới bắt đầu bước vào thế giới gym, có thể sẽ cảm thấy choáng ngợp với vô vàn bài tập và thiết bị. Tuy nhiên, đừng lo lắng, việc xây dựng một chế độ tập luyện hợp lý và phù hợp với bản thân là điều hoàn toàn có thể đạt được. Bài […]
Mỡ hông là vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải, đặc biệt là phụ nữ. Khu vực hông là nơi dễ tích tụ mỡ thừa, gây khó khăn trong việc duy trì vóc dáng săn chắc. Tuy nhiên, với một chế độ tập luyện đúng đắn, bạn hoàn toàn có thể giảm mỡ […]
Tập giảm mỡ bụng dưới cho nữ là một trong những vấn đề khó chịu nhất đối với nhiều chị em phụ nữ. Không chỉ ảnh hưởng đến vẻ đẹp thẩm mỹ mà còn có thể là nguyên nhân gây ra các bệnh lý về tim mạch, tiểu đường và các vấn đề sức khỏe […]
Khi nói đến việc tập bụng có giảm mỡ bụng, hầu hết mọi người đều nghĩ đến việc tập các bài tập như gập bụng, plank, hay crunch. Nhưng liệu chỉ đơn thuần tập bụng có giảm mỡ bụng không? Câu hỏi này đã và đang nhận được sự quan tâm của nhiều người, đặc […]